9月5日（木曜）、厳しい残暑、「秋バテ」にも要注意。

いよいよ九月のスタート、朝晩はだいぶ涼しくなりましたが、昼間はまだまだ暑い！

ですので「熱中症」には引続き御注意をいただき、上手に残暑を乗り切りたいですね。

また最近は、夏バテならぬ「秋バテ」も流行っているとの事、これも注意が必要です。

殊に「季節変わり」の今は、日によっては肌寒い日もあったりと気温差が大きいので、

そんな時に「秋バテ」で免疫力が落ちていたら、体調を崩してしまう可能もあります。

それを防ぐ為には、やはり食事、特に「滋養のある食べ物」を大いに摂りたいですね。

滋養のある食べ物を「旬の食材」と言い換えても良い、秋ならサンマとかキノコとか。

こういう新鮮な旬の食材を食べると、やはり「身体の芯」から力が湧いてきますよね。

そう考えると、やはり秋はスポーツや読書より、「食欲の秋」が一番最初ですね（笑）